تمارين لشد البطن بالصور المتحركة

هذه مجموعة رائعة من صور تمارين البطن تمرينات بسيطه للتخسيس و للحفاظ على لياقه الجسم و ايضا لتخسيس منطقه الارداف و شد البطن

تتميز تمارين البطن هذه بسهولة تطبيقها و وضوح حركاتها